朝食：トースト、桃、にんじんジュース、ヨーグルト　ミックスベリーソースのっけ

昼食：ざるうどん、冷や奴、自家製ぬか漬け、トマト、キムチ２種、枝豆
本日しゃん整体DAY。整体から帰ってから外食しようかなぁって気楽に考えて帰ってきたら・・・明日、ピロリ菌の検査をするので夜の８時以降は食べても飲んでもいけないんだそうだ。
え～～～～～～！早く言ってよ。
そんなこと知らずで、何も作っておかなかったので、DANはお菓子三昧だったそうな（汗）。
仕方がないので、しゃんはひとりテケテケ出かけて、モスにてナンカリーのサラダセットをいただく。う～んナンカリーに使ってあるパテちょっと苦手。ソーセージの方が好きだなぁ～。
しかし夏にする検査じゃないなっ＠ピロリ菌。
水分もダメだなんて、熱中症になるんじゃないかと心配だ。

朝食：にんじんジュース、磯辺焼き、スイカ、ヨーグルト　ミックスベリーソースのっけ

昼食：そうめん、スクランブルエッグ、自家製ぬか漬け、キムチ

夕食：ピッツア、枝豆
あまりの暑さにダウン。ご飯作りたくな～～～～～い（笑）。ってことで完璧手抜きご飯の一日。

朝食：にんじんジュース、ご飯、みそ汁、自家製ぬか漬け、キムチ、アメリカンチェリー、ヨーグルト　ミックスベリーソースのっけ

昼食（と言っても３時の休憩時にいただく）：炒飯、アメリカンチェリー、自家製ぬか漬け
あまりの暑さにDANは朝ご飯ほとんど食べず、しかもちょっとお昼にバタバタしてご飯をいただけなかったので、３時の休憩時にちゃちゃっと食べられる炒飯を作ってDANに食べてもらう。で残りをしゃんがいただく。
そんな食生活だったため、夕ご飯を食べる気が起こらずほへら～っとしていたが、やっぱりお腹が空いたので、近所の讃岐うどん『あかいはな』さんへ行く。

カリカリサラダ

DANはぶっかけの大、しゃんは温玉ぶっかけの普通をいただく。
やっぱり暑いときはさっぱりしたものが美味しいよね～。
は～～～～これからこんな暑い日がず～っと続くのかなぁ～。

朝食：シナモンロール胡桃入り、にんじんジュース、メロン

昼食：ざるうどん、厚揚げ、自家製ぬか漬け、キムチ

夕食：肉じゃが、ししとうの炒めたん、鮭の塩焼き、しゃん母特製ふきの佃煮、自家製ぬか漬け、キムチ
胡桃好きなDANのために、シナモンロールに胡桃をプラスして焼いてみたのに、実はシナモンのピリッとくる感じが好きじゃないことが判明（涙）。１個しか食べてもらえず、あとはちまちましゃんが食べることに・・・。仕方がないので今度はコーヒーロール作ろっと。ち～～～っとシナモン混ぜると美味しいんだけど・・・また食べてもらえないとイヤだしなぁ～。

朝食：パンケーキ　生クリーム添え、メロン

昼食：そうめん、ゴボウと牛ミンチのきんぴら、ミニトマト、自家製ぬか漬け、割干しキムチ

夕食：ニラ・ゴボウ・牛肉のオーブンオムレツ、ほっけの一夜干し（DAN）、納豆（しゃん）、枝豆、自家製ぬか漬け、割干しキムチ、わさび漬け
今日は納豆の日。昨日スーパーでお気に入りの丹精が30円OFFで出ていたので１パック購入。沢山買って冷凍しておく手もあるけれど、SAのお肉で冷凍庫満杯なので出来ず（涙）。